JAK 2

Tren jest tak silny że wystarczy jak dasz go z samym testem. Odstawiasz dece, przechodzisz na sam enan możesz również w tym czasie dać HCG - nie wiem kiedy ostatnio dawałes? Po ok 2 tygodniach dodajesz tren.

aaaa panowie ! to jeszcze nic ... u mnie jest taki koles co jak chodzil do 2 gim to przy wzroscie 183 wazyl 97 kilo ... co Wy na to ? hmmm tylko nie piszcie ze nie wierzycie, bo nie chce mi sie pisac ... Tak naprawde to prawda :D :)

wielkie dzięki koledzy. Ale jakiego tego gainera mam sobie kupić i co jeszcze do tego. Jaki mi proponujecie trening. Aktualnie ćwicze 3 razy w tygodniu pon-śr-pt, Pn:-barki, tric, brzuch, Śr: nogi, plecy Pt: klata, bic, brzuch. Przeważnie po 2 ćwiczenia na każdą partie. Jak możecie do dajcie jakiegoś linka do sensownego treningu. Dzięki

hm....mnialem to i musialem sobie zorbic przerwe na jakies 2 tygodnie :// i podczas kuracji tez sie tam czyms smarowalem i pozniej przeszlo :> Ale jak bedziesz dalej cwiczyl to moze sie to zle skaczyc dla twojej kariery z silka ;>

eee, antybiotyki ? mialem podobna sprawe, tylko o tyle latwiej, ze nie bylem na zadnym cyklu. bylem 4 dni chory a przelykac nie moglem...poszedlem do lekarza zapisal antybiotyk. bolcowalem sie tym scierwem 5 dni i nic nie dalo, za 2 dni po odstawieniu zaszlo bo to wirusowe jak powiedzial inny lekarz, a moc na silowni zjechala

ok, zrobiłem jak mi kazaliści ;D. Mam 180cm wzrostu, ważę 65kg, mój staż treningowy na siłowni to 2 miesiące. Mój cel to masa, co sądzicie o tak ułożonej diecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42116264a7e748a5810df43504584df2.png

koledze przy przednich sztanga poleciała na uda polamana kosc udowa w 2 miejscach, skrecona kostka, zwichnięte biodro w trakcie jak braklo mu sil co zaczal zrzucac

Wszystko jest ok. To mój drugi cykl a nie pierwszy. W zasadzie 3 ale 2 nie licze ze wzgledu na to ze byl ch**owy, już teść nie dzialał jak za pierwszym razem. Nie gadaj głupot że to samo zrobiłbym na teściu, oczywiście - łatwiej było by się odblokować ale z efektami teść sie nie równa trenowi. Tren strasznie blokuje dlatego testosteron jest bardzo [...]

oka mam jeszcze jedna prosbe. Dobrze jest polaczyc glutamine z BCAA? Jesli tak to moglby mi ktos rospisac jak to brac, zeby niczego nie spieprzyc. Z tego co wiem to glutamine rano 5g i po treningu 10g. I czy taki 2 miesieczny cylk glutaminy z BCAA ma sens?

polowki takie jak z allegro,niczym sie nie roznia.Świetokrzyskie,za 2 polowki cena z przesylka 170zł

Sherdog88 widzialem Cie na turnieju w Bytomiu i tam nie zrobiles na mnie specjalnego wrazenia choc wygrales swoja kategorie co do Moskwy widac ze duzo cwiczysz i gdyby nie jakis dziwny przepis to pewniebys wygral bo byles juz w dosiadzie ale ten 2 polak ktory byl z Toba dziwnie sie zachowal wydaje mi sie , ze przegral juz walke za nim wszedl na [...]

Mono starczy ci na 26 dni z tego co policzyłem jak po 8 dziennie wiec mozesz zrobic tak: 4 tygodnie na mono 2/3 tygodnie przerwy i wziasc kre alkanu po 6 to wyjdzie ci 5 tygodni:)bo jedno po drugim to troche długo wyjdzie 9 tygodni na kreatynie?:D

Trening na rzeźbę tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

Rzeźba to: 1 - DIETA 2 - AEROBY/HIIT/TABATA 3 - TRENING. Plan treningowy moze byc "na mase" jak to się mówi.

kupił w usa jakies 2 miesiace temu, a mnie interesuje jak dlugo moze stac na polce bo narazie nie chce uzywac.

adi twoj trening nie jest dobry- miesnie nie rosna na treniingu - ale podczas odpoczykoow - przy stazu autora pol roku - i jak moowil niezbyt dobrym treingiem - proponowal bym mu - cos na "rozgrzewke" powiedzmy 3-4 tyg. treningow ogolnorzowjowych - postac obwodowa badz dzielona. a potem dosc lekki trening masowy - 3 x tydzien co drugi [...]

Spoko f***master, ale poniedziałek mi niepasi, raz tak zrobiłem to to przy ostatnich seriach już nieumiałem. Aha, ale zauważ tez jak mam mój trening rozplanowany, że nierobie dwa 2 pod rząd treningu który angażuje np. triceps, no wiesz o co mi łazi, ale bede ćwiczył 4 razy w tydniu, bo fakt, regeneracja no i szkoła, trzeba więcj czasu by na nauke [...]

No to pewnie atopowe jak nic. Idź do lekarza bo nie ma na co czekasz, jeśli to atopówka to niestety szybko się z tego nie wyleczysz

a6w traktuje mięśnie codziennie większą dawką bodźców , mięśnie brzucha jak i inne mięśnie potrzebują czasu na regeneracje a ten system im na to nie pozwala ponad to , często jest tak że staramy się za wszelką cene dokończyć założoną liczbę powtórzeń i kaleczymy technikę i właśnie od kaleczenia techniki prostych ćwiczeń na mięśnie brzucha [...]

a no wielkie dzieki sogi przyznaje ,a co kupić jak zaczne nowy cykl za jakies 2 miechy